昨日の総括

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.1kg 51kg 48kg 26% (あと3kg) 164cm 51kgの体型
    体脂肪 23.9% 23.6% 20% 164cm 平均

 » 
2016年04月22日

  • めぐ

    朝⇒フルグラ+低脂肪乳、野菜生活(キウイ)
    昼⇒自作弁当(雑穀米、もやし・小松菜・青梗菜のガーリック炒め・鯖の塩焼き・クミン入り卵焼き・ひじき煮・きのこのコンソメ炒め)、赤だし
    夜⇒冷凍のスープ(鮭と卵のスープ)、玉ねぎのお浸し、焼き鳥(ネック、ももとにんにく串、レバー、白モツ、砂肝)


    やったー!!今日、生理がきたーーー!!!
    やっぱり豆乳の飲み過ぎが原因だったみたい…

    生理が1週間遅れて、心当たりが豆乳の飲み過ぎ(毎日500~600ml)しかなかったから、辞めてみて、あとは排卵を促すツボおしたり、ビタミンCが良いって聞いたから、苦手なレモンドリンクのんだり…(^^;
    こんなにうれしかった事ない! w

    あとは、友達の結婚式までに終わることを頑張ろう!
    生理の調整が出来るようになったら素晴らしいね! w

    その影響なのか、体脂肪が減ってる♡
    まさか、たった4日続けてる階段昇りの影響じゃないもんね…(^^;

    生理が終わると痩せ期が来るっていうから、これから楽しみ!
    頑張る!


    ※昨日の夜は焼き鳥5本が多かったんだろうな…3本にしておけば良かった(>_<)反省!

    生理中 カロリー合計:12:19
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    ます。停滞期を乗り越えるには、これまで続けてきたダイエット方法を継続することです。生理周期が原因なら生理が来るまで我慢するしか ... あり、女性は排卵から生理の間は黄体ホルモンによって皮下脂肪が増えるために、脂肪の減少が少ない時期となってい ... の分解と燃焼が進みます。朝になって体重が減っていないとしたら、コルチゾールの分泌が少ないことが原因 ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方

    よ。信じられないくらい。その歳まで自分が役者やってるなんてことは想像もつかなかったね。目の前のことしか見てなかったから ... しね。変な話、あまり未練はないっていうかな。「生きる」ことに未練はないけど、そんなに早く死ぬわけでもないだろうから ... ? といったことを考えることはあるのだろうか? 北野監督:おれは明日、急に死ぬかもわかんないから ... 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方 ...

    ダイエットNEWS
  • グランドホテル浜松

    浜松駅 駅から5分&送迎バスサービスも充実!来館したらきっと見つかるふたり好みの結婚式 ... グランドホテル浜松 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
リバウンドしない食生活を見つけよう!の会
いっとき頑張って痩せてもすぐリバウンド…そんな人生もう嫌です(>_<)減量するための食事内容や、減量した...
きちんと学んで人生最後のダイエットにしよう
今までの人生でダイエットとリバウンドを繰り返してしまっている方や、激太りしてしまった方、一時限りのダイエ...
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぬいぬい
  • みゆき
  • りり
  • ゆかにゃん
  • キヨ子
  • あしべ
  • ゆったん
  • さちママ
  • うさち
  • あざみ*腹筋割りたい
  • sunt
被ライバル - 全てを見る
  • りり
  • さちママ
  • キヨ子
  • はるみ
  • あざみ*腹筋割りたい
  • sunt
  • なみ
  • 未央
  • れんこん
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
めぐ
めぐ

164cm 48.6kg

日記
405
ライバル
16
被ライバル
9