鳥をとりあえず

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 66.5kg 63kg 84% (あと3.5kg) 173cm 66.5kgの体型
    体脂肪 25% 17% 10% 173cm 平均

2016年04月22日

  • ころちゃん

    水泳20分

    焼鳥
    からあげ
    トマミートバーガー
    エビバーガー

    缶コーヒー

    焼鳥
    からあげ
    クリームパン
    アップルパイ
    アサリの味噌汁
    缶コーヒー

    水泳やると安心してパン系を食べちゃいます。

    水泳やらないと、なぜかラーメン食べてる気がするけどね・・・。

    最近はラーメン食べないようにしてます。

    あ、ご飯の割合を増やすって言ったのに、
    実行できてない・・・。

    焼鳥うまいね。

    カロリー合計:12:28
    •  
    • コメント4件
    • maki maki 焼き鳥美味しいですねー(^ ^)私も好きで、ビールのおつまみは、ほぼ枝豆+焼き鳥ですw
      水泳しばらく行ってないなぁ〜、見習いたいです。暖かいですもの、泳いだり全身運動がいいですよね。
      2016.04.22 13:37
    • はむ子 はむ子 水泳したら好きなもの食べて良しっ
      (ΦωΦ)フフフ・・
      2016.04.29 11:50
    • ころちゃん ころちゃん > makiさん
      焼鳥おいしいですよね~。
      ああ枝豆もいいですねぇ。

      水泳ぜひ行きましょう!
      全身運動最高です!
      2016.04.29 12:18
    • ころちゃん ころちゃん > はむ子さん
      やっぱり運動すると安心感あります。
      ラーメンみたいな変な物食べたら、
      せっかく運動したのに、もったいないって
      考えが浮かぶので、本当に運動って重要!
      2016.04.29 12:19
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