無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.5kg 70.3kg 55kg 7% (あと15.3kg) 161cm 70.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 標準

 » 
2016年04月22日

  • ちよ

    さーて!
    二日ぐうたら過ごしてリフレッシュしたからまたやるぞー!!
    って特別なことはしてないんですけどね(笑)とりあえずここに日記書くと気が引き締まる!
    とりあえずここ最近の悩みは仕事の帰宅時間が深夜、翌朝も出社が早いからすぐ寝なきゃな状況で夕飯を食べるか否か問題。食べないと二食になる、けども食べたらすぐ寝ないと身が持たない。…うーむ悩みどころ(´-ω-`)同じような状況の方はどうしてるのでしょうか??



    <体重>
    前日比:-0.6
    一週間前比:±0

    <朝>9:30
    ふりかけご飯
    チョコ二つ

    <昼>15:00
    お弁当

    <夕>23:00
    焼き鳥飲み会

    <間食>
    <運動>

    カロリー合計:13:01
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161cm 69.4kg

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