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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 66.8kg 52kg 17% (あと14.8kg) 154cm 66.8kgの体型
    体脂肪 46.8% 42.2% 24% 154cm モデル

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2016年04月21日

  • macaron

    昼休みにお菓子を食べずに我慢出来た(•̀ω•́ )و 脂肪燃焼スープダイエット終了から1kgリバウンド。2クール目を始めるまで66kg台をキープしたい☻

    筋肉Lv7 内臓脂肪Lv11 皮下脂肪37.7

    朝食

    青汁 冷発芽玄米おにぎり
    0kcal(1食分)

    昼食

    お弁当(鮭 ほうれん草ナムル キノコペペロンチーノ ひじきの煮物 ジンギスカン炒め 発芽玄米)
    0kcal(1食分)

    夕食

    脂肪燃焼スープ 冷発芽玄米おにぎり チーズ アーモンド
    0kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:0kcal13:22
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実践中のダイエット方法

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macaron

154cm 60.9kg

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