弟から…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.8kg 57.8kg 55kg 51% (あと2.8kg) 170cm 57.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 標準

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2016年04月22日

  • yacco

    朝 コーヒー
    昼 納豆ご飯 ラディッシュ
    キャベツの卵とじ トマト きゅうり

    弟夫婦から出産祝いのお返しが届きました^o^
    野菜が大好きな娘と私に鎌ベジのセットが(≧∇≦)
    こりゃありがたや。
    ダイエッター的には申し分なしの贈り物です^o^
    新鮮な内に生で食べたいところ❤︎

    今日のプールは親スイム。
    種目はクロールでした。
    いつも呼吸が左になりがち[左利きの為]癖になっていましたが、右の息継ぎも行う様 指導を受け、専ら右呼吸のリズムで泳いできました。
    慣れないフォームは疲れるわ。
    頑張りました^o^

    今夜は幼稚園のお友達のお別れ会。
    食べ過ぎ注意で参加してきます‼︎(*_*)

    カロリー合計:13:42
    •  
    • コメント4件
    • 橙 野菜天国ですね~、ダイエットにも拍車がかかりそうですね

      水泳は全身運動だから続けたら心肺機能も基礎代謝もあがりそうですねo(^-^)o

      2016.04.22 18:53
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) なんと言う気の効いた贈り物でしょう♡ 2016.04.22 19:04
    • yacco yacco > 橙さん
      生でバリバリ、ため息出るほど美味しかった(@ ̄ρ ̄@)
      あと3回届くとのこと。楽しみだ^ ^
      さて、昨夜から息子が突然の高熱。
      突発性発疹と思われる…(ー ー;)
      2016.04.23 18:27
    • yacco yacco > シナモンさん
      鎌ベジって定期便でした。やっぱり生で食べるのが一番でした!^ ^

      息子が突発…(ー ー;)
      後追い&グズグズのため側で看病。
      私は寝不足。懐かしく辛いこの感覚 T_T 頑張ります。。

      2016.04.23 18:35
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