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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 67.2kg 52kg 0% (あと15.2kg) 164.5cm 67.2kgの体型
    体脂肪 31.9% 31% 20% 164.5cm 体重とBMI

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2016年04月21日

  • KIKUYU


    やっぱり増量〜
    ワインのせいで浮腫んでいるんでしょう〜
    でも、今夜も外食。。。
    飲酒はしないこととする!

    朝:スープ、コブサラダ
    昼:コブサラダ
    間:チーズ、72%チョコ
    夕飯:フレンチ、ワイン

    カロリー合計:14:08
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実践中のダイエット方法

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KIKUYU
KIKUYU

164.5cm 67.8kg

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