第二百六十五日目:2016年4月22日(金)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 94.2kg 69.7kg 15% (あと24.5kg) 178cm 94.2kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 理想

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2016年04月22日

  • しんじ

    (朝食)白湯

    (昼食)卵スープ、卵焼き、サラダ、ピザトースト②、カップラーメン、缶コーヒー②、ガム、緑茶葉水、ミンティア

    (Mercedes)②あり

    (運動)なし

    (夕食)味噌汁、たけのこ、きんぴら、いなり寿司、カップうどん

    カロリー合計:14:16
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しんじ

178cm 94.4kg

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