9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.2kg 52kg 22% (あと6.2kg) 159cm 58.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 体重とBMI

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2016年04月22日

  • ことり

    早速日記が途絶えてしまった。

    最近制服のズボンが前ほどキツく感じなくなったので、少しは痩せてきていると実感(*´∀`)
    15分だけでも早歩き、腕を大きく振って歩くだけでも汗をかいてます

    8日目
    朝コーンフレーク
    昼サラダパスタ もちぽにょ
    夜プロティンダイエット

    9日目
    朝コーンフレーク 
    昼鮭の定食

    最近チーズケーキが食べたくて仕方なくて、食べてしまう(´・ω・`)
    今日は甘いものは我慢!!

    生理中 カロリー合計:15:22
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ことり
ことり

159cm 58.2kg

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