56.8kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.8kg 56.8kg 50kg 63% (あと6.8kg) 162cm 56.8kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 標準

2016年04月22日

  • デブスパイラル

    昨日はちょっと休憩してしまったけど増えてはいなかったセーフ。しかし昨日少し緩んだ気持ちが持続していたので朝から葡萄などを食べてしまいました。が、今日出勤したらエライことが発生していて頭が爆発しそうになったので、取ってて良かったブドウ糖。

    朝:葡萄130
     :アーモンド効果110

    昼:カップヌードルライトシーフード198
      ヘルシアウォーター18

    カロリー合計:17:12
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