減ってる〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.2kg 54.6kg 48kg 28% (あと6.6kg) 156cm 54.6kgの体型
    体脂肪 25.2% 0% 18% 156cm 標準

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2016年04月22日

  • 春

    今回のダイエットで54キロ台になったのは初めてです。

    めちゃ嬉しい\(^o^)/

    3日休肝日にした成果かな?
    でも最近お菓子やアイス食べてるけど過食してない。

    このまま休肝日続けたいけど、やっぱ週末は飲みたくなる♪( ´▽`)
    ワイン買ってきましたf^_^;

    明日はバレーの審判講習なので飲み過ぎないように楽しみます(⌒▽⌒)

    朝 写真
    昼 みそ汁、カフェオレ
    夜 写真、チョコパイ3個、食パン1枚
    、その他

    朝、コアリズム基本
    夜、半身浴60分間

    カロリー合計:17:29
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実践中のダイエット方法

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