4/22▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 47kg 45kg 0% (あと2kg) 155cm 47kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

2016年04月22日

  • なおちゃん


    今日は朝から身体のだるさと頭痛があってしんどい(T_T)
    バイト中倒れるかと思った(T_T)
    体重もめちゃくちゃ増えてるし最悪!!

    起床後測定▶︎体重47kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎ミックスサンド1個、青汁コップ半分、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎レーズンシュガーパン1個

    間▶︎さくさくぱんだクレームブリュレ味1袋、スターバックスカフェラテ200ml、塩丸大豆せんべい2枚

    夜▶︎目玉焼き、ハーフベーコン4枚、納豆1パック、白米


    カロリー合計:17:52
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 お疲れ様です(*^^*ゞ

      身体大丈夫でしょうか!?Σ(´□`;)

      無理なさらず(T口T)
      2016.04.22 18:39
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます♡
      なんとか大丈夫です(>_<)
      無理しないようにしますね(>_<)
      2016.04.23 19:09
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