◎9日目◎

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.6kg 45kg 10% (あと11.6kg) 160cm 56.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

 » 
2016年04月22日

  • ノア

    いままで数え間違いしてた(´・_・`)

    昨日が8日目で〜と、
    今更日付変えるのめんどいからこのままで笑笑

    ランニングして帰ってきて
    333入浴しながらジャスティンビーバー⭐︎

    今日は何故か2回ランニングした笑笑

    早く痩せたいなぁ(´・_・`)

    やっぱ食事制限むずいー。


    チアシード使ったら便秘気味なったし。


    お風呂上がり裸で体重測ったら56.6kg

    服着て測ったら57.6kgだった(´・_・`)

    いつも服着て測ってたからなんか、なんか…



    今日の夜ご飯はどうしようかな〜





    運動

    ランニング
    45分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:18:06
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

いつもと一緒。

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    線を引きます。そして、毎日の目標の体重に対して、どれくらい減ったかの差を確認しながら ... 夜の熟睡時にはコルチゾールが分泌されて脂肪の分解と燃焼が進みます。朝になって体重が減っていないとしたら、コルチゾールの分泌が少ないことが原因と考えられるの ... イエット効果を高める記録の仕方はありますか? 1か月で2kgの体重減少と目標を定めたら、1か月後の日のグラフに印をつけます。スタートの日の体重と印をつけた点を定規を使って ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】山田孝之×「バクマン。」担当編集者 映画がさらに楽しくなる「ジャンプ」あるある!

    見も、原作を読んで髪も短くしようかと思ったんですが、ボサボサした感じの方が編集者っぽいし、ジャンプ編集部の雑多な感じにも合っているからそのまま ... ンプ連載中のギャグ漫画)もそうだったとうかがいましたが、何が人気作品になるのかなんてわかんない! 人気がいつまで ... 原作ファンが最も意外に感じたキャスティングだったかもしれない。映画『バクマン。』における主人公の漫画家コンビ ... 【インタビュー】山田孝之×「バクマン。」担当編集者 映画がさらに楽しくなる「ジャンプ」あるある! ...

    ダイエットNEWS
  • CONCERTO(コンチェルト)

    ハーバーランド駅 「とにかくみんなを喜ばせたい!」ワクワクが詰まった船上ウエディングにゲストを招待 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • milk
  • ★ゆーmama★
  • アリアナ
  • ぷー子
被ライバル - 全てを見る
  • ★ゆーmama★
  • アリアナ
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
ノア
ノア

160cm 56.6kg

日記
6
ライバル
4
被ライバル
2