【75日目】運動おやすみ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 71.7kg 68kg 76% (あと3.7kg) 166cm 71.7kgの体型
    体脂肪 38% 25.2% 20% 166cm 理想

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2016年04月22日

  • sushi

    今日はおやすみー!

    【食事】

    うどん:1人前




    ミートボールとパプリカの炒め物:1皿
    春雨スープ:1皿

    カロリー合計:18:25
    •  
    • コメント4件
    • ディヴァンテ ディヴァンテ 潔しッ!! 2016.04.22 22:10
    • ワナイット ワナイット 休養も必要なトレーニングですね!
      しかし、1日の摂取カロリーどれくらいなんですか?
      随分と少なそうに見えますが...
      2016.04.23 00:03
    • sushi sushi > ディヴァンテさん
      コメントありがとうございます。
      毎週金曜日はおやすみルール!
      2016.04.23 05:50
    • sushi sushi > ワナイットさん
      コメントありがとうございます

      そーなんですよ。
      朝→胃が起きなくてあまり食べられない
      昼→忙しいのと食べて眠くなるのが嫌で、、
      夜→寝る前になるから食べるの控える

      ってな感じでこんなに少なくなってます。

      ほんとは夜食べたいなぁ。。ごはん、
      2016.04.23 05:52
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