体脂肪は減ってきてるね

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.5kg 48.2kg 46kg 11% (あと2.2kg) 155cm 48.2kgの体型
    体脂肪 23.5% 22.4% 21% 155cm 理想

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2016年04月22日

  • marco

    朝食
    ヨーグルトフルーツグラノーラかけ
    プチマフィン

    昼食
    ローストビーフサラダ
    抹茶のラングドシャ

    間食
    缶コーヒー
    干し梅
    プチマフィン

    夕食
    たくわん
    サラダ
    味噌汁
    塩サバ炒め




    ※友人の結婚式まで残り7日

    カロリー合計:19:17
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 ライバル登録ありがとうございます(^○^)

      私のプロフィールにもありますが、
      基本、相互登録させていただいてます♪

      どうぞよろしくお願いします❤︎
      2016.04.23 05:50
    • りり りり 近い体型で、お写真たくさんでライバル登録しちゃいました(*^^*)
      また覗かせてくださいね(●´ω`●)
      よろしくお願いします♫
      2016.05.10 23:15
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実践中のダイエット方法

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