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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 47.8kg 42kg 45% (あと5.8kg) 152.5cm 47.8kgの体型
    体脂肪 31.3% 26.1% 24% 152.5cm 理想

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2016年04月22日

  • わがまま

    小麦粉111
    砂糖69
    シロップ22
    卵170
    油100?
    ご飯336
    牛乳10
    調味料10
    たまねぎ40
    にんにく20
    ゼリー32
    カステラ76
    メンマ100
    納豆81
    腹筋
    腕立て

    カロリー合計:1177kcal19:18
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わがまま
わがまま

152.5cm 47.7kg

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