増えました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 64.8kg 45kg 31% (あと19.8kg) 162.2cm 64.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 162.2cm 体重とBMI

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2016年04月22日

  • 黒sima

    やっぱり鍋やら色々食べ過ぎたので予想通り増えました

    そのうえ、今日はまた回転寿司で食べまくりました。

    でも過食しすぎて食費が空っぽになったので明日から強制的に食べるものに制限しなければww

    実は小さい頃病気で心臓?が悪くて
    完治したいまでもまだ弱く激しい運動が人並みにはあまり出来なかったのですが

    この前なんとなく走ってみたら意外と昔より苦しくなったりしなくなったので

    ウォーキングにプラスで少し走ってみようかな?

    昔は体動かすのは好きだったし、少し楽しみ。

    楽しみながら頑張るぞー!

    カロリー合計:19:21
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162.2cm 47.4kg

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