1230カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.3kg 43kg 77% (あと1.3kg) 155.5cm 44.3kgの体型
    体脂肪 24.8% 20.7% 0% 155.5cm モデル

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2016年04月22日

  • mikiii

    朝 キャベツ納豆、お粥、味噌汁、
    ヨーグルト 310カロリー

    アイス 170カロリー

    ジム後 豚しゃぶサラダ、味玉、寒天、
    750カロリー

    豚バラカロリー高い〜。

    運動

    足、腹筋、クロストレーナー、ウォーキング
    2時間

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    カロリー合計:19:31
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