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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 51.9kg 49.5kg 67% (あと2.4kg) 157cm 51.9kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 157cm 平均

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2016年04月21日

  • H&Y

    4月21日木曜日
    筋トレ太もも
    黒豆
    豆乳紅茶

    ごはン少し
    スープ+たまご
    いちご、ぶどう、ヨーグルト


    牛皿

    ポッキー数本
    うまい棒1

    夕食
    サラダ
    夫作カレー

    カロリー合計:19:40
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