本日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 64.3kg 52kg 46% (あと12.3kg) 153cm 64.3kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm モデル

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2016年04月22日

  • まな

    朝 米粉のすいとん


    昼 炊き込みご飯のおにぎり2つ
    ウィンナー
    ガセリヨーグルト

    夜 きゅうり1本
    山くらげ
    米粉のすいとん
    プレーンヨーグルト
    焼き鳥4本

    今日は三食、炭水化物とってしまった。米粉のすいとんならいいか!と思いつつ、いや〜糖質たりすぎたなーと(笑)

    カロリー合計:19:57
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