day204 20160422

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 61.1kg 60kg 88% (あと1.1kg) 169cm 61.1kgの体型
    体脂肪 32.7% 0% 25% 169cm モデル

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2016年04月22日

  • きこ

    起床時:61.1 就寝前:62.0

    朝:あさりおにぎり50g、ヤクルト
    昼:冷麺(豚キムチ温玉)、チーズタルト1、バナナ1
    夕食:納豆、刺身湯葉、豆腐と豚肉の炒め物、生姜漬け、パイナップル
    間食:緑茶


    運動:コアトレ4種(/3セット) 、腕立て伏せ(0回) 、腕回し、おしり歩き、ストレッチ、腹筋

    停滞期なのか単なる食べ過ぎなのか判断つかない…っていうか停滞期って思いたくないだけかも。
    60-61のあたりをうろつきだして約2カ月。59台がいつまで経っても近くて遠い…

    カロリー合計:20:03
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きこ
きこ

169cm 61.3kg

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