482日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.4kg 50.9kg 50kg 89% (あと0.9kg) 162.1cm 50.9kgの体型
    体脂肪 33% 22.1% 24% 162.1cm 体重とBMI

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2016年04月22日

  • ひよこ

    12:40
    自作お弁当(ふりかけご飯 チーズ卵焼き 冷食3種) お味噌汁

    13:20
    ストロベリーチョコアイス

    16:00
    クッキー2枚

    18:30
    缶コーヒー1本

    19:45
    トマトジュース200㍉ サッポロ一番塩ラーメン(卵 玉ねぎ ほうれん草) ぜんまい(マヨ醤油)

    20:15
    蜂蜜ヨーグルト ヤクルト

    **龍角散のど飴2粒**


    カロリー合計:20:17
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ひよこ

162.1cm 53.3kg

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