体年齢とかいうやつ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 65.8kg 56kg 51% (あと9.8kg) 151cm 65.8kgの体型
    体脂肪 39% 35% 25% 151cm 理想

2016年04月21日

  • ゆきうさぎまる

    12月には50歳だった、OMROM体重計の体年齢。
    じわじわ下がって、現在45歳。
    年相応までせめて下げないと!!

    ......................................................
    ★移動距離:1.77km  
    ★歩数:4240歩  
    ★ストレッチ:5分  
    ★Wiifit plus ︰16分 
    ヨガ「三日月のポーズ」「英雄のポーズ」
    筋トレ「片足バランスウォーク」10回「ローイング・スクワット」30回
    トレーニング+「ゴルフレッスン」ドライバー「ジョギング+」

    カロリー合計:1105kcal20:29
    •  
    • コメント2件
    • みかん みかん 頑張ってるねー! 2016.04.29 16:13
    • ゆきうさぎまる ゆきうさぎまる > ardha chandraさん
      \( *°ω°* )/
      2016.04.29 20:26
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