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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110kg 95.5kg 60kg 28% (あと35.5kg) 174.2cm 95.5kgの体型
    体脂肪 51% 0% 0% 174.2cm モデル

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2016年04月22日

  • キリン

    ○朝食○
    キャラメルチョコベーグル
    トマト4種
    プルーンヨーグルト
    豆乳

    ○昼食○
    玄米粥・ちりめんじゃこ
    野菜スープ
    しょうが納豆・きゅうり

    ○夕食○
    鱈のムニエル タルタル添え
    スナップエンドウ・にんじん・アスパラガス
    新じゃがと新玉ねぎのハーブサラダ

    ○間食○
    チョコミントアイス


    昨日の塩分の取りすぎ?
    指がムクムクで体重も増えてます。
    朝ゆったりめに半身浴をしてすっきりした気がします。

    お昼前くらいにまとめて家事をしていたら急に気持ち悪くなって冷や汗ダラダラ。
    お腹も張ってしばらく横になって休みました。

    夕方に散歩に出たけど10分も歩かないうちにお腹が張り始めて中断。
    昨日のお出かけの疲れがまだ取れていないのかな。

    カロリー合計:20:29
    •  
    • コメント2件
    • まことにいいスタイル まことにいいスタイル
      塩分おそるべしー。

      これから、あかちゃんが一気におっきくなると、食欲増す(^^)食べたら吸収しちゃう、少し動くとはる(^^)
      後期対策考えなくては◎
      2016.04.23 14:44
    • キリン キリン > まことにいいスタイルさん

      むくみが取れたら体重ストンと落ちました(^^)
      塩分おそろしいです。

      後期は食べる量を考えないとですね。
      どんどんお腹が大きくなってうごけなくなりそうです(・・;)
      2016.04.23 17:09
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