4月22日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.6kg 49kg 12% (あと9.6kg) 158cm 58.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 平均

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2016年04月22日

  • カレン


    コーンフレークお茶碗半分
    (低脂肪牛乳)
    牛乳寒天
    お茶


    コンビニサラダ
    お茶


    サーモンと玉ねぎきゅうりのサラダ
    (ダイエットドレッシング)
    お茶

    筋トレ
    いつも通り×3セット

    +ストレッチ

    夜はお酒を少々
    ビール
    日本酒
    サワー

    生理中 カロリー合計:21:00
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カレン
カレン

158cm 50.8kg

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