89日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 77.7kg 53.5kg 16% (あと24.2kg) 156cm 77.7kgの体型
    体脂肪 41.2% 38.7% 25% 156cm 標準

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2016年04月21日

  • アリエル

    内蔵脂肪レベル13.5
    基礎代謝1496
    BMI32.0
    体年齢56

    記録だけ更新します。

    朝食

    パン、カフェラテ
    300kcal(1食分)

    昼食

    キャベツサラダ、お弁当(ご飯、卵焼き、ウインナー、タラコスパ、人参しりしり、コーンコロッケ)
    0kcal(1食分)

    夕食

    カレイの煮付け、茄子の煮浸し、牛蒡と鳥肉の煮物
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:300kcal21:31
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アリエル

156cm 77.5kg

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