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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 57.3kg 53kg 46% (あと4.3kg) 162cm 57.3kgの体型
    体脂肪 0% 28% 162cm 理想

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2016年04月22日

  • のんすけ

    夕 ウォーキング 60分
    夜 エアロバイク 60分

    ウォーキングの効果をあげる為 リーボックのイージートーンを買いました♪
    凄い ふわふわして 軽い足取りになり 楽
    やっぱり 専門の靴は全然違うんですね!!

    そして 体重にも変化があると嬉しくなっちゃいますー

    カロリー合計:21:33
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