19日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.5kg 96.4kg 70kg 21% (あと26.4kg) 158cm 96.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

2016年04月22日

  • すじこめし

    なんだ!?花粉症なのか風邪気味なのか鼻がぐずぐずの、目がカユカユ…
    ちょっと調子が悪い感じもしなくはない感じなので早めに寝ようと思います♪でも、仕事から帰ってきてから作りおきオカズを作って冷蔵!!

    朝♪
    十穀米160㌘
    レタスときゅうりとかにかまのサラダ
    納豆と酢しょうがかけ
    生卵1個
    昼♪なし
    夜♪なし
    間食♪なし

    でもさ~今頑張れば夏はブイブイジャナイ♪あ~楽しみ♪

    カロリー合計:21:35
    •  
    • コメント3件
    • みんみ みんみ そうよ
      そうよ
      夏はブイブイのグイグイのハッピーハッピー
      よ(*^^*)
      私もそれに向けて頑張るから共に頑張ろー(≧∇≦)
      でも体調には気をつけよ(*^^*)
      2016.04.22 23:50
    • すじこめし すじこめし > みんみさん
      プププ~今年の夏はヘソ出しルックに、キャミソール着てやるわ~(^w^)
      ダイエット日記を見てたら20~30キロ痩せてる人ってヤッパリ半年とか1年とか継続してダイエットしてるもんね~(σ≧▽≦)σ

      2016.04.23 06:04
    • みんみ みんみ > すじこめしさん

      やっぱり継続よねー(≧∇≦)
      へそ出し目指して頑張りましょ
      2016.04.23 09:31
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すじこめし

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