❥❥❥2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 59.2kg 45kg 0% (あと14.2kg) 161cm 59.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 理想

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2016年04月22日

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    朝 最中 そぼろ丼
    間 ワンタンスープ どら焼き
    昼 ウインナー 餃子 炒飯
    間 うまい棒 ケーキ2口
    夜 お昼の残り ゼリー

    運動 つま先立ち少し
    お通じ あり


    体がだるかったから運動やめた(>_<)

    夜だけ炭水化物抜いてみた☆意外とお腹減らないね♪減る前に早く寝てしまおう(笑)
    明日は間食用の食べ物買いに行かなきゃ〜

    カロリー合計:21:37
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実践中のダイエット方法

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