夫と飲みに

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 50.7kg 48.5kg 79% (あと2.2kg) 161.5cm 50.7kgの体型
    体脂肪 27.8% 22.8% 20% 161.5cm 理想

 » 
2016年04月22日

  • もんた

    娘は仕事お休みで遊びに。息子は課題が大変だと言うので夫と2人で焼き鳥やさんへ!!
    お腹ポンポコリーヌ!!!
    美味しかったなぁぁ。

    食べ過ぎちゃった....

    朝食

    7:00ビーフシチュー 2杯
    0kcal(1食分)
    朝から食ってやったガーリックトースト
    0kcal(1食分)
    トリプルチョコモナカ 3/5
    0kcal(1食分)
    9:30娘のためにあっためたら触発されてビーフシチュー一杯
    0kcal(1食分)

    昼食

    タニタせんべい一袋
    0kcal(1食分)

    夕食

    18:50焼き鳥
    0kcal(1食分)
    つくね
    0kcal(1食分)
    生野菜のサラダ
    0kcal(1食分)
    ピーマン肉詰め
    0kcal(1食分)
    チキンカツ半分
    0kcal(1食分)
    厚揚げ半分
    0kcal(1食分)
    ビール瓶一本分
    0kcal(1食分)
    梅酒 ソーダ割り
    0kcal(1食分)
    21:00伊予柑一個
    0kcal(1食分)

    運動

    バイク 21.7キロカロリー
    5分
    ストレッチ
    1セット
    フライ(胸)
    3セット
    レッグカール(もも裏)
    3セット
    ロータリートーン(ウエスト)
    3セット
    ロープーリー(背中)
    3セット
    カーフレイズ(ふくらはぎ)
    30回
    クロストレーナー 293キロカロリー
    30分
    ストレッチ
    1セット
    ストレッチ(本)
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal21:39
    •  
    • コメント2件
    • 杏 旦那さんと二人で焼き鳥デートいいですね~ヽ(〃v〃)ノ
      私しばし旦那と二人で飲みに行ってないな。
      もう少し私の体重減ったら誘ってみるかな♪

      もんたさん表現が面白すぎ(笑)
      「朝から食ってやったガーリックトースト」
      ↑ツボに入った( *´艸`)
      2016.04.23 13:41
    • もんた もんた > 杏さん
      へへへ。出勤前だというのに食ったった!!!

      夫と飲みに行くといつも話さないような話が出来たりして悪くないっすね!
      でもうっかり食べ過ぎました(笑)
      2016.04.23 15:26
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