*54日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 63.3kg 45kg 26% (あと18.3kg) 158.5cm 63.3kgの体型
    体脂肪 38.5% 0% 0% 158.5cm 美容

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2016年04月22日

  • あいりん

    今日も遅い帰宅ー!
    ご飯作るのもめんどくさいし、
    昨日に引き続き夜はなし!!!

    我慢我慢。

    ただ、明日は部下の誕生日で
    夜は焼き肉に連れていってあげる約束してるんだー(T_T)
    しかも、食べ放題じゃなくて一皿数千円の高級焼肉屋!!!
    いくらいくのか怯えてます(´・ω・`)

    とりあえず、私は葉っぱをひたすら食べよう、、、



    R-1ヨーグルト


    ご飯100グラム
    イカとほうれん草のごま和え
    リーフレタス
    焼き肉
    オムレツ
    豆腐の味噌汁


    なし

    カロリー合計:21:46
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実践中のダイエット方法

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