走った

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 52.4kg 50kg 36% (あと2.4kg) 153cm 52.4kgの体型
    体脂肪 26.9% 26.4% 23% 153cm 平均

 » 
2016年04月22日

  • 花かつお

    7キロ走った。
    体が重い。
    のんびり走った。
    食べ過ぎたけど走ったからか100g減。

    生理中 カロリー合計:21:46
    •  
    • コメント1件
    • nanon nanon 頑張ってるねー! 2016.04.23 21:34
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.210 - スロージョギングで効果的に脂肪燃焼

    。 赤筋は有酸素運動をすると、多くの酸素を取り込んで、脂肪を燃焼させる能力が高まっていくので、歩いたり走った ... 性は男性ホルモンが少ないので、同じ筋肉運動をしても筋肉が増えにくかった。 もう一つの理由は、脂肪を燃焼させる能力が高い筋肉は重い ... くような速度でゆっくりと走るスロージョギング。できるだけ多くの酸素を吸い込みながら、大きく身体を動かして歩いたり、走った ... vol.210 - スロージョギングで効果的に脂肪燃焼 ...

    ダイエットラボ
  • “クリスマス入籍”の吉瀬美智子、夫との出産前の熱いクリスマスを回想

    年の12月は「突っ走ってしまったので、のんびりしたい。あの時(ドラマ撮影時)はピリピリしていて余裕がなかったから ... ので、思い残すことがない1年。あっという間に過ぎた」と全力投球を自負。 今 ... で行われたクリスマス・イベント「WHITE KITTE」点灯式に出席した。 クリスマスの思い出を聞かれた吉瀬さんは「2010 ...

    ダイエットNEWS
  • 森の邸宅 彩音(あのん)

    岡山駅 豊かな自然に包まれるリゾートウエディング。四季折々の景色を貸切った上質な一日を ... 森の邸宅 彩音(あのん) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • のぶたん
  • 鬼副長
  • くねくね♭
  • わか
  • あこちん
  • 紫
  • みーちゃん
  • 美有
  • さにー
  • ぺんぎん
  • とんちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • めだか
  • のぶたん
  • 鬼副長
  • くねくね♭
  • わか
  • あこちん
  • みーちゃん
  • 紫
  • 美有
  • さにー
  • ぺんぎん
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
花かつお
花かつお

153cm 52.1kg

日記
273
ライバル
12
被ライバル
14