おれ、一体どうなったんだ?!

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 74.4kg 69.9kg 86% (あと4.5kg) 169cm 74.4kgの体型
    体脂肪 41% 24% 17% 169cm 美容

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2016年04月20日

  • Hymn

    1782日目。-28.4㎏。前日比+0.4㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …15分
    ・歩数合計(終日)     …5777歩
    ・NARLボディデザイン …0分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…2230kcal(朝180+昼530+夜1520)
    ・消費カロリー…2166kcal
    ・カロリー差 …  -64kcal

    水曜日の記録。


    いや~、久々にやってもうた。(-_-;)

    今年度一回目の部の幹部の飲み会でした。

    全然、まったく覚えてない。

    気がついたら、駅のバス停のベンチに
    座ってました。

    どうやらバスを待ってたらしいのですが、
    時はすでに午前1時過ぎ。

    とくにバスの最終は終わってて、
    当然バスなど来るはずもなく…。

    ふと目が覚めて、タクシーで帰りました。

    が、タクシーから降りたことは覚えてますが、
    その後の記憶が再びありません。

    気がついたら朝でした。

    翌日、早朝から地方出張で、
    出先から昨日の何人かに別件で電話したら、
    みんなから
    「きのう大丈夫でした?」とか
    「ちゃんと帰れました?」とか
    「生きてるか?」などと聞かれました。

    おれ、一体どうなったんだ?!

    怖くて聞けない…。

    このまま聞かないことにしよう。

    あ~、いやだいやだ。

    こんな自分が嫌だ。(-_-;)

    カロリー合計:2230kcal21:52
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