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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.7kg 63.8kg 49.5kg 11% (あと14.3kg) 161.8cm 63.8kgの体型
    体脂肪 32% 34.8% 20% 161.8cm 標準

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2016年04月22日

  • りょちこ

    今日は残業頑張りました。

    朝:酵素ジュース

    昼:ご飯、豚の生姜焼き、水菜とミョウガと新玉のサラダ、小玉オレンジ1

    夜:もやし大量、豚生姜焼、ネギ納豆目玉焼き1個、カレーお煎餅1枚

    カロリー合計:22:18
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