34日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 53.6kg 45kg 28% (あと8.6kg) 156.7cm 53.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.7cm 理想

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2016年04月22日

  • ami

    朝8:30ギリシャヨーグルト(50)バナナ(100)
    昼12:00お弁当(切り干し大根、ピーマンのきんぴら、卵焼き、小松菜のおひたし、とりつくね(400))豆乳(120)
    夜22:00アイス(90)おせんべい(50)


    夜53.5

    53kg台突入〜!!!!!

    もう二度と54いかないように頑張る!!!!!

    お弁当はカロリーわからないからてきとうです!たぶんもっと低いと思う!
    やっぱ自炊したほうがいいねお弁当っていい*\(^o^)/*

    全然お腹空かない!しあわせ!
    26日と28日は遊ぶから、それまでに52kgいっときたいな〜

    明日も頑張ろう!

    カロリー合計:790kcal22:27
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ami
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156.7cm 54.3kg

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