記録をはじめて13日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 64.2kg 55kg 29% (あと9.2kg) 163cm 64.2kgの体型
    体脂肪 0% 30.7% 0% 163cm 体重とBMI

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2016年04月22日

  • たぬー

    昨日より1キロ減。そろそろ生理も終わるから痩せ期突入か?

    こんなに続いたダイエットはないかもしれない。なんやかんやもうすぐ2ヶ月。とりあえずぐっさんの結婚式まであとちょっと。
    9月のハワイまでには水着着れるようになるんだーい!!

    朝食

    食パン
    166kcal(1食分)
    ハムカツ
    109kcal(0.5食分)

    昼食

    干し芋
    293kcal(1食分)
    紫イモボール
    138kcal(1食分)

    夕食

    からあげクン
    132kcal(3個)
    ビスコ
    109kcal(1食分)
    ヨーグルト
    65kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1012kcal22:31
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たぬー
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163cm 63.5kg

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