測定日。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 44.2kg 40kg 0% (あと4.2kg) 144cm 44.2kgの体型
    体脂肪 20% 20% 18% 144cm モデル

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2016年04月22日

  • mew

    今日は週一の測定日。
    ウエスト57.5、太もも50㎝と49㎝。
    ふくらはぎが固いと言われた。
    生理でむくんでたかな?

    生理中 カロリー合計:22:32
    •  
    • コメント2件
    • カンナ(退会済み) カンナ(退会済み)
      ヒサシブリィ━ヾ(*´∀`*)ノ━☆

      ォオー!!(゚д゚屮)屮ウエスト細っ!!!!
      スクワット始めたんですね♪
      今までやってなかったのなら、筋繊維の炎症で浮腫みが発生してるのかもです(*´∀`)
      タンパク質補給しちゃいましょ♪

      私は以前、間違ったスクワットをやって、前ももが盛り上がっちゃったぁ(*-∀-*)ゞエヘヘ
      お休みすると、すぐ盛り上がりがなくなりました(笑)
      運動しても3週間はみないと効果ないのに、運動お休みすると、すぐに筋肉は消えちゃう(´・ω・`;)
      コツコツと、脚やせ頑張らないとですね
      2016.04.23 08:47
    • mew mew > カンナさん
      コメありがとうございます。
      炎症怖いですね。
      タンパク質まだまだ足らないかな?
      意識して取ります。
      スクワットはまだ、一週間位です。
      続けてみて絞まるといいなと思います。
      2016.04.23 12:17
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