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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 51.3kg 47kg 49% (あと4.3kg) 159.2cm 51.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159.2cm 理想

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2016年04月22日

  • 華波

    1日一食
    スタミナ料理(辛い感じ)
    小麦、甘いもの禁止
    おなかが空かなかったら食べない。

    おなか空いたら、コーヒーや酒
    酒はたまにOK

    一食だけ

    カロリー合計:22:40
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実践中のダイエット方法

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華波
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159.2cm 50.7kg

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