楽な仕事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88kg 87kg 65kg 4% (あと22kg) 163cm 87kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 理想

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2016年04月22日

  • さえ

    今日は普段の数倍、楽チンな仕事内容で、そこそこの時間に帰ってこれた!炊飯器あけると……出たー!一膳残し。イライラしながら近所のスーパーへ歩いていって、ミニうどんとミニお寿司のセット、タコのお刺身とR-1を購入。いつも風が強いんだけど、今夜は風も弱いし寒くない!歩きに行こう!と思って、久しぶりにウォーキングしました。後片付けがトロくて、結局40分くらいしか歩けなかったけど、気分転換にもなったし、良かった。昨日は腹筋も頑張ったから、筋肉、少し増えるといいな。脂肪の方が多いから、体の水分量が低い……

    カロリー合計:22:51
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実践中のダイエット方法

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さえ
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163cm 86.5kg

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