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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49kg 47kg 66% (あと2kg) 153cm 49kgの体型
    体脂肪 30.5% 23.3% 22% 153cm 美容

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2016年04月22日

  • よっしー

    *朝食
    納豆卵ご飯

    *昼食
    ガパオライス、スープ

    *夕食
    厚揚げと小松菜のピリ辛炒め
    切り干し大根、マカロニサラダ
    味噌汁、いちご

    BMI>>20.9
    筋肉量>>35.45kg
    推定骨量>>2.1kg
    内臓脂肪レベル>>3.5
    基礎代謝量>>1086kcal/日
    体内年齢>>30才

    カロリー合計:22:51
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 初めまして(*^^*ゞ

      ライバル追加ありがとうございます(*´∀`)♪

      一緒に「楽しく健康的にダイエット」していきましょうっ(*´人`*)

      これから宜しくお願い致します\(*^▽^*)/

      ご飯美味しそうですね(///∇///)
      2016.04.23 00:21
    • よっしー よっしー > 茉斗さん
      はじめまして!
      ありがとうございます♡
      こちらこそ宜しくお願いします♪
      2016.04.28 12:23
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