38日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 47.8kg 44kg 36% (あと3.8kg) 157cm 47.8kgの体型
    体脂肪 27% 0% 20% 157cm 平均

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2016年04月22日

  • はるはる

    昨日は変な時間に寝ちゃって深夜1時に起きてお昼まで起きてましたー
    タイミングわかんなくて体重測ってない

    夜食
    ビール350ml、のり塩ポテチ30g、かぼちゃの煮物、カップヌードルライトシーフード

    朝食
    ソイラテ

    昼食
    写真参照

    間食
    オムレット2個、クリーム玄米ブラン黒ごま、ブルーベリーチーズケーキ1/2、いちぢくのタルト1/2、ラムレーズンアイス

    運動
    ランニング6km、サウナ

    今日は1240kcalくらいかな!
    昨日の夜、ビール飲みたすぎて飲んじゃった*\(^o^)/*
    久しぶりのビールは美味かったー!!!
    深夜のビールとポテチとカップヌードルほど美味いものないな…

    カロリー合計:22:56
    •  
    • コメント2件
    • 朔望 朔望 カップヌードル仲間です(*>ω<)ノ←どんな仲間でしょうかwww
      私は増量しちゃいました(T-T)

      2016.04.23 07:09
    • はるはる はるはる > タヌキねこ@維持モードさん
      私も朝測ったら増えてました( ̄◇ ̄;)
      でも良いのです、カップラーメンおいしかったから…!
      2016.04.23 10:04
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