運動の季節

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 59.1kg 51.5kg 23% (あと7.6kg) 161cm 59.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 美容

2016年04月22日

  • とっとちゃんねる

    まぁなんとジムに人が増えたことっ
    (゚o゚;;

    4月のキャンペーンなのか、
    夏に向けてのダイエッターが増えたのか、
    はたまた何かやらなあかん気持ちにさせる新年度やからか

    とりあえず筋トレ器具は順番待ち
    スタジオ混み混み

    天の邪鬼な私は人が多いとテンションが下がる性格⤵︎⤵︎
    の一方、
    可愛い子やナイスバディーな子を見るとオヤジ心が出てきてヤル気もでてくる性格でもあるのだぁ⤴︎⤴︎


    筋トレ30分
    ジョギング8㌔
    弁当○
    便通○
    風呂○




    カロリー合計:22:59
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実践中のダイエット方法

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