充実した休みでした

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.5kg 52.9kg 45kg 0% (あと7.9kg) 150cm 52.9kgの体型
    体脂肪 32.5% 32.8% 27% 150cm 平均

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2016年04月22日

  • ひさりん

    朝:プロテイン

    昼:豆腐の山形のだしがけ
      春雨スープ

    夜:夕飯に作った炒飯の味見  5口ぐらいかな

    久しぶりにちゃんと掃除をしました
    天気もよく気持ちいいよね
    30分ぐらい寝てお買い物や銀行に行ってきました

    夕方子供部屋のトイレのドアの修理にきてもらい(なぜかドアが外れた)
    原因はうちの長男!勢いよく開けていたからネジが緩んでしまったらしい
    もう二十歳になるのになんかバタバタとうるさいのよねえ

    体重は定番の52.9キロだけど
    体脂肪がちょっと減ったのはうれしいな

    カロリー合計:23:06
    •  
    • コメント2件
    • めぐこ めぐこ 今日は天気も良くて家事日和でしたね(*'▽')
      体脂肪が減ると嬉しいですよねー!体重より脂肪がメラメラ燃えた気がします☆
      2016.04.22 23:28
    • ひさりん ひさりん > めぐこさん
      やはり動くことの大切さを実感しました

      仕事で動いているはずなのですが
      違うのですね
      2016.04.23 08:45
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実践中のダイエット方法

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150cm 53kg

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