できた…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.2kg 57.4kg 50kg 0% (あと7.4kg) 164.7cm 57.4kgの体型
    体脂肪 26.4% 26.2% 18% 164.7cm 理想

 » 
2016年04月22日

  • ちーず

    今日はなんと、部活から帰って間食をしませんでした!
    自分でもびっくり笑
    ふと気づくと間食なし!
    やったらできるじゃーん( ̄ー+ ̄)フッ

    【朝】
    ・白米
    ・炒り卵
    ・ナスの煮物
    ・バナナヨーグルト
    ・ホットカフェオレ

    【昼】お弁当
    ・白米
    ・ネギとゴマの卵焼き
    ・ミニトマトとちくわの和え物・サツマイモのレモン煮
    ・鶏肉とネギの焼き鳥風

    【夜】
    ・ハヤシライス
    ・トマトとハムとスナップエンドウのサラダ

    生理中 カロリー合計:23:06
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