また少し増えた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 65.7kg 58kg 0% (あと7.7kg) 166cm 65.7kgの体型
    体脂肪 36.7% 0% 28% 166cm 理想

2016年04月22日

  • はく・べい

    朝 ヨーグルト
    昼 豚キムチ丼、餃子、野菜スープ
    夜 ビール1, ワイン1, トマトチーズパスタ、ポークチョップ、生ハム、ピタパン

    夜食べ過ぎると良くない。

    カロリー合計:23:25

実践中のダイエット方法

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はく・べい
はく・べい

166cm 63.1kg

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