12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.9kg 76.7kg 59kg 6% (あと17.7kg) 168cm 76.7kgの体型
    体脂肪 38.1% 0% 0% 168cm 美容

2016年04月22日

  • あおりんご

    *食事
    6:50 野菜ジュース(一日分の野菜)
    12:20 蒸し鶏のサラダ、ワンタンスープ
    17:00〜20:30 ミックスナッツ1袋
    22:00 缶つま(牛タン)、キャベツサラダ

    *運動 なし

    *仕事 7:00〜21:00

    *お通じ ○

    メンタル最悪
    もうすぐ生理かな
    早く終わって欲しい

    カロリー合計:23:27
    •  
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あおりんご
あおりんご

168cm 74kg

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