順調

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 63.6kg 57kg 0% (あと6.6kg) 162cm 63.6kgの体型
    体脂肪 32.6% 0% 24% 162cm 体重とBMI

2016年04月22日

  • メロンパンナ

    絶不調で死んでたけど、検査結果も問題なし!体力は落ちてるので温泉行って入浴療法^ ^

    朝食

    サラダ
    150kcal(1食分)

    昼食

    鶏肉丼
    500kcal(1食分)

    夕食

    お粥、大根と豚の角煮
    500kcal(1食分)

    運動

    サウナ
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1150kcal23:59
    •  
    • コメント4件
    • ズワイガニえびみ ズワイガニえびみ どうしたー!体調もどるといいね 2016.04.23 00:55
    • メロンパンナ メロンパンナ > ズワイガニえびみさん
      ありがと!原因不明の体調不良で起き上がることすら出来ず寝込んでた…ようやく復活しつつあります!頑張るで‼︎
      2016.04.23 01:05
    • ズワイガニえびみ ズワイガニえびみ > メロンパンナさん
      がんばっぺ!
      2016.04.23 01:23
    • メロンパンナ メロンパンナ > ズワイガニえびみさん
      どげんかするけん、一緒に頑張ろ!
      2016.04.23 01:43
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メロンパンナ
メロンパンナ

162cm 57.1kg

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