4/22(金)~ウ~ン( ̄~ ̄;)~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 96kg 48kg 12% (あと48kg) 159cm 96kgの体型
    体脂肪 57.1% 50.3% 22% 159cm 平均

 » 
2016年04月22日

  • みんみ

    2016/4/22(金)
    今月目標:97.8→93.0
    糖質制限47日目
    朝→96.0/50.3
    BMI→38.0
    内臓脂肪→12.5
    1210kcal/97~

    ※今日はアフターナインをモスで過ごしました
    コーヒーとモスチキンに少しポテト&オニオンリング食べちゃいました
    朝はいももちも食べちゃいました(>_<)
    糖質的にはダメダメな日でした…∀


    朝→11:00【450】50
    ブラックコーヒー
    レタスサンド
    いももち

    昼→【0】
    なし

    夜→22:00【700】40
    アイスコーヒー
    アイスカフェオレ
    モスチキン
    オニオンリング&ポテト少し

    間食→【60】7
    チーズカマボコ2本


    目標
    ×食しない
    1日のカロリー1500以内
    腹八分目

    運動
    仕事行き歩き15分
    ラジオ体操

    カロリー合計:1210kcal01:16
    •  
    • コメント2件
    • すじこめし すじこめし でも、バーガーは食べないで過ごしたんだね~(σ≧▽≦)σ
      私だったら誘惑に負けてモスの照り焼きチキンバーガーとか食べちゃうと思う(≧∇≦)
      でーたー!いももち♪
      いももちは北海道民のソウルフードなのだ!!(σ≧▽≦)σ
      2016.04.23 22:24
    • みんみ みんみ > すじこめしさん

      いももちそうなの
      お~(≧∇≦)
      なんか感動

      バーガー系はね
      我慢するようにしているのだ…でもポテトは食べちゃいました
      でもその甲斐あってか今朝の体重は…∀
      (後程更新)
      2016.04.23 23:13
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