17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 71kg 65kg 20% (あと6kg) 161cm 71kgの体型
    体脂肪 0% 161cm モデル

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2016年04月23日

  • YUI

    朝 ×

    昼 豆腐 半分
      豚の生姜焼き
      鯖の味噌煮
      たくあん

    夜 サラダ
      サラダチキン

    間 さくらパイ
      ポテチ
      チョコレート4粒

    運藤 踏み台昇降50分
       二の腕ストレッチ


    夕飯もうちょっと食べたような気もするんだけど…うーん思い出せない…
    今日はヨーグルト食べるの忘れてた~。

    カロリー合計:02:10
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YUI
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161cm 69.3kg

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