1795日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 65.4kg 49.9kg 3% (あと15.5kg) 168cm 65.4kgの体型
    体脂肪 0% 22% 168cm モデル

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2016年04月23日

  • TAEKO

    昨日夕方にご飯食べて、飲み物は飲んだけど、ご飯後67.8くらいだった体重がなぜ深夜の3時に66キロくらいまで減るの( ´Д`)ノトイレが何回もあったけど、水分が抜けたのかもしれないけど、
    体重て本当にわからないです。

    今日は一睡もできず。仕事中眠くなるの確実だな(*´・ω・)

    深夜.早朝66.1
    野菜ジュース140
    牛乳+豆乳170
    ごぼうと豆のサラダ120
    しらす60
    餃子二個80
    アミノコラーゲンヨ―グルト75


    計645

    昼66.1
    アイスコ―ヒ―39
    サラダ+ドレッシング230
    野菜ジュース90
    味噌汁50



    1054

    晩65.4
    焼きうどん
    玉子焼き
    餃子12個 
    ごぼうと豆のサラダ
    野菜ジュース

    食べ過ぎたため、カロリー計算なし

    晩下がったけど、浮かれて食べ過ぎた( ;∀;)

    明日の朝ごはんはなしにするしかない!

    カロリー合計:03:04
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168cm 67.6kg

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