健康的じゃないことを晒す

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 47.8kg 45kg 60% (あと2.8kg) 158cm 47.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 19% 158cm 平均

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2016年04月22日

  • ビアンキ

    健康的な痩せ方じゃないなこれ
    やつれてるだけ
    自覚はあるけど食欲が出ない

    今日(22日)からやっと水が出るようになった
    家族もレトルトやパン、総菜などばかり食べていて栄養が偏っているだろうから料理していつも通りの食事を作ってあげたいけど、キッチンに入るの怖い
    玄関遠いし、食器棚や冷蔵庫が倒れたらと想像してしまってドキドキする
    揺れたらすぐキッチンから出ればいいと頭で分かってても心がついてかない

    今日私は2階にも怖くて居られないことが判明
    本震後初めて2階に行ったら、ドキドキして怖くて怖くてパニクりそう
    2回目揺れた本震のとき2階にいたからな…

    2回も強い揺れに襲われて、もし3回目が来たら家崩れないかな…
    家もだけど地盤も心配
    早く専門家に見てもらいたいけど、被災した家屋が多過ぎていつになるかわからない

    毎日やることは山積み、疲れてるのに怖くてよく寝れない
    余震のたびに起きちゃう
    今はまだ気が張ってるけど、落ち着いてきた頃に体調崩すパターンだなこれ

    焦らない焦らない
    とりあえず、食生活を少しずつでも元に戻そう

    カロリー合計:04:52
    •  
    • コメント2件
    • しなもん(退会済み) しなもん(退会済み) とても大変な時期だと思います。水が使えるようになって良かったですね!料理は余震が収まって気持ちが落ち着くようになってからでも……と思います。それでも家族の健康面とか心配なら短時間で出来るものを数回に分けて作ったりとか?!(´ω`;)
      これからも大変で不安な日々だと思いますが、こうして日記で無事を確認できて安心しましたよ❤️
      2016.04.23 08:13
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) 3.11の時自分も同じ気持ちでした。
      幸い水や食料には困りませんでしたが、余震が続くだけで風呂に入るにも落ちつかない。

      家の状態が心配ですから、最悪の事態も考えて出来る対策をして下さいね。
      食べるものはこんな時ですから、仕方ないとは思います。
      プラスでサラダとかくらいなら、火を使わず出来ますので。
      側についてあげらる事ができないので、この場で見守るしか。
      普通の生活ができる私には、実際被災者さんの気持ちに軽く言えないので。
      2016.04.23 10:39
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